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很多人都會有注意力不集中，很容易就被身邊事物或聲音打斷而影響了專注力，提升專注力有助於學習及工作事項的完成，現在就讓小編與大家分享提升專注力方法！想瞭解提升專注力方法看這篇就知道囉！
提升專注力方法1：睡眠充足
當你睡眠不足隔天上班就會沒有精神，而精神不濟往往也會影響到注意力，因此提升專注力首要條件就是作息正常、睡眠充足，有了好的睡眠在工作或學習上專注力自然會提升。
提升專注力方法2：一次只做一件事
很多人會同時進行很多工作、做很多事，或是手邊進行這件事心裡又已經在想待會要做的工作，當多工時自然也會降低專注力，有時明明這件事已經處理完馬上就又會忘記，因此提升專注力方法建議大家要專注於每一件事上，效率不但會提高，也有助於加深印象。
提升專注力方法3：環境
環境凌亂、擺滿雜物環境很容易讓人分心，提升專注力方法建議盡量保持桌面及工作環境整潔，不要有過多雜物、資料或是會讓人分心的物品如手機、PAD等等物品，也有助於集中注意力在工作上。
提升專注力方法4：工作事項分級處理
不論是學習或工作，都有輕重緩急之分。提升專注力方法建議可以先將它們進行分類，並排出時間表，按表操課這樣就不會有不知該從哪裡開始處理，或是做這件事想著下件事的情形發生了。
以上提升專注力方法大家不妨可以參考一下，提升專注力除了從環境或是生活面下手外，也可以藉由飲食來補充大腦缺乏的營養，純萃生技的南極冰鑽磷蝦油有豐富的DHA，含量比一般市售魚油還高。DHA可以改善記憶，提升神經傳達效率改善記憶與認知，對純萃生技南極冰鑽磷蝦油有興趣的話不妨可以到官網查詢更深入的相關知識唷。
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