無論時學習或是工作時，健忘或老是想不起來是最令人困擾的，當我們沒辦法一下子記得很多事時，加強記憶力方法就變得很重要，也是許多人想要知道的小撇步～現在就讓小編與大家分想加強記憶力的秘密，想知道加強記憶力方法看這篇就對拉！！
加強記憶力方法1：吃出好記性
研究顯示，維生素與礦物質對大腦很有幫助，平常飲食更要注重維生素Ｂ群的攝取。尤其女性在若多攝取鐵和鋅，有助於加強記憶力。近年來風行歐美健康食品，純萃南極磷蝦油有豐富的DHA、PS及蝦紅素，一顆磷蝦油可以抵十顆魚油，想提升腦部發育及保養健身，可以試試看唷！
加強記憶力方法2：用配位置、編故事、教字聯想幫助記憶
當要記憶一大堆沒有關係的句子或是單子真不是件簡單的事，這時加強記憶力方法可以使用位置關係記憶法、故事敘述記憶法，利用位置分配或編串成簡單又有趣的故事來幫助記憶。
加強記憶力方法3：高度集中注意力最容易記憶
簡而言之，記憶力等於注意力。因此在學習實若能保持高度集中力，對於加強記憶力是很有效果的，可是要完全集中注意力可不是件簡單的事，我們常因為分心，或者一直在想接下來要做的事情而無法集中。記得必須讓大腦意識自己正在做什麼。集中注意力做手邊正在做的事，例如吃藥時，吃的時候就要讓自己很專心，否則事後就會忘記自己到底吃過藥了沒。
加強記憶力方法4：用朗讀與默讀相結合來加強記憶
宋代教育家朱熹教導書院學生時總會要求他們要大聲朗讀，因此朗讀自古一直成為語文、歷史、外語等課程的傳統要求。朗讀可以通過視聽雙重感官向大腦皮質輸送信息。因此加強記憶力方法如果是記憶外語單詞，默讀數遍之後再進行朗讀，會發現效果不錯。
加強記憶力方法5：寫下來
列清單、寫行事曆和日記的方法很重要。當你想要記得某些事時，寫下來是幫助加強記憶力方法。如想要背某些句子將之多寫幾次，也能夠有效加深印象，若是處理公事，隨時紀錄以防忘記是絕對必要的。
以上加強記憶力方法希望都對各位有幫助，不過很多加強記憶力方法都是需要靠本身努力才能夠輔助記憶並加深印象，如果想要從本身加強讓大腦更加靈活、記憶力更好建議大家可以試試看純萃南極冰鑽磷蝦油，更多相關知識可以到純萃南極冰鑽磷蝦油官網查詢！
參考資料：
http://www.jint.cn/d410-3903.html
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014027
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